Testimonials:

63 Jahre / 192 cm / 123 kg

Diagnose Diabetes II / Blutzuckerwert 18,3 mmol/dl

Erhebliche Wasserverluste, Durst, Abgeschlagenheit, Müdigkeit

Entscheidung:

Ohne Medikamente normale Zuckerwerte erreichen und meine Gesundheit wiederherstellen. Ich suchte Hilfe bei einem Coach.

Dagmar, Du hast mir geholfen. Durch Deine Herangehensweise auf körperlicher und mentaler Ebene fand ich Sicherheit im Umgang mit der aktuellen Situation.

Dein fundiertes Wissen über den menschlichen Körper, was er braucht und was ihm guttut, ist für mich überragend. Mit dieser Klarheit, zielgerichteter Ernährung und körperlichen Aktivitäten, die sich an meinen  Alltag anpassen, haben wir viel erreicht.

Durch unsere Gesprächen, mit Deiner Motivation und meinem Willen zum Handeln schafften wir es binnen 5 Monaten ohne Medikamente auf einen Langzeitwert von 6,4 mmol/dl

Außerdem bin ich 14 kg leichter. Ich fühle mich viel fitter und werde alles weiter so beibehalten. Mein Körper hat mich daran erinnert die Reißleine zu ziehen und bewusster zu leben.

Danke für alles!

Ich bin unglaublich zufrieden mit meinem Personal Coach! Durch Dagmars gezielte Ernährungstipps und die einfache, aber effektive Bewegung mit Eigengewicht an der frischen Luft habe ich mich nicht nur fitter, sondern auch insgesamt gesünder gefühlt. Mein Bauch macht mir keine Schwierigkeiten mehr.

Besonders begeistert hat mich, wie leicht und schnell ihre Empfehlungen im Alltag umsetzbar sind – ohne komplizierte Diäten oder anstrengende Fitnessprogramme. Ihr Wissen rund um Fitness, Ernährung und Allgemeingesundheit waren für mich eine echte Bereicherung, bewusster mit meinem Körper umzugehen. Ich habe ihr voll vertraut.

Sie hat mich mental aufgebaut. Ihre Motivation war ansteckend. Ich kann Dagmar nur wärmstens weiterempfehlen! Wer auf der Suche nach einem unkomplizierten, aber wirkungsvollen Weg zu mehr Wohlbefinden ist, ist bei ihr genau richtig.

Sie macht ihre Arbeit mit großer Verlässlichkeit, Klarheit und Struktur ohne dabei den Menschen aus dem Blick zu verlieren.

Ohne ihre Hilfe wäre ich heute nicht, wo ich bin. Ich habe meine 75 kg geschafft und habe immer noch Spaß am Sport im Fitnessstudio und am laufen. Gartenarbeit macht mir Freude. Ich bin wieder schmerzfrei. Noch im November 2024 waren es 96 kg.

Meine Ärztin  ist auch sehr stolz auf mich und ich fühle mich sehr wohl. Wenn mich jemand anspricht, dann kann ich nur Positives über Sieberichten. Wie gesagt, ich danke Ihnen für immer und ewig. Wer den Weggehen möchte, der schafft es mit Ihnen.

Liebe Dagmar, ich möchte mich bei Dir für Dein Engagement bedanken. Du bist die tollste Trainerin, die man sich nur wünschen kann. Du bist sehr empathisch und mit viel Herzblut bei Deiner Arbeit und am Kunden. Dein Training war kein Zuckerschlecken und Du hast mich manchmal an den Rand meiner Kräfte gebracht, aber es hat mich unheimlich mental wie auch körperlich aufgebaut. Dein fundiertes Wissen war immer abrufbereit und ich profitiere heute noch davon. Ja, Du hast in so vielen Dingen recht, dass muss ich zugeben. Thema Ernährung und Migräne. 😊 Ich habe Deine großartige Unterstützung sehr genossen und dringend gebraucht. Vielen Dank. Immerhin habe ich mit Deiner Unterstützung in 7 Monaten 12 Kg Gewicht verloren. Wahnsinn. Ich empfehle Dich von Herzen weiter. Bleib so, wie Du bist.
Liebe Grüße Conny

Liebe Dagmar, liebe Interessenten!

Fehlende Fitness, ständige Rückenbeschwerden und Hüftschmerzen aufgrund meiner sitzenden Tätigkeit haben mich veranlasst, etwas zu ändern. Mein Hausarzt wollte die Schmerzen zunächst für 6 Wochen mit Medikamenten behandeln, da das für mich keine Option war und ich eine ganzheitliche Lösung wollte, suchte ich im Internet einen Personaltrainer und fand Dagmar J. Braniek.

Der ganzheitliche Ansatz Körper, Seele, Geist wird hier gelebt und weitergegeben. Das Wissen über Körper und Ernährung ist bemerkenswert und sehr wertvoll für jeden Klienten.

Seit gut 12 Wochen arbeite ich mit Dagmar zusammen und bin sehr glücklich, diesen Schritt gemacht zu haben. Endlich eine Ernährungsumstellung, die sich schnell in Wohlbefinden und Energiegewinn bemerkbar machte und kein Verzicht auf Genuss bedeutete. Ich spüre in jedem Training Dagmars Leidenschaft für ihre Arbeit und den Klienten, immer freundlich und motivierend gibt sie die Übung vor, zeigt diese und verbessert, falls nötig sofort. Die Übungen werden dem Fitnesslevel ständig angepasst und somit ist jede Stunde von Neuem herausfordernd. Auch Entspannungs- und Dehnübungen werden mit eingebracht und sind sehr wohltuend. Das Training in und mit der Natur gefällt mir besonders gut und es bedarf keiner Geräte.

Ich danke Dagmar für ihre professionelle und emphatische Arbeit, für ihre Motivation, fürs Zuhören, für ihre Lebensfreude beim Sport und freue mich auf weitere Trainingseinheiten mit ihr.

Schöner Wohnen im eigenen Körper ist in vollem Gange.

Herzliche Grüße
Steffi Meißner

PS: Übrigens bin ich seit der 2 Trainingseinheit schmerzfrei.

Vielen Dank für dieses unglaublich intensive und zielführende Training.

Dagmar motiviert immer wieder neu und weiß genau wie sie ihr Gegenüber dazu bringt an die eigenen Grenzen (und darüber hinaus) zu gehen. Eine großartige Erfahrung, die ich jeden der effizient an seiner körperlichen und mentalen Fitness arbeiten will, ans Herz legen kann.

Danke, liebe Dagmar

Hallo meine liebe Dagmar☺️
Das ist ganz einfach: Dich unterscheidet von all den anderen, dass du eine Frau bist 😍
Ich war bisher in 2 Fitnessstudios angemeldet und hatte nur männliche Trainer. Oder vertetungsweise Frauen, die viel zu jung waren und eigentlich nur von ihrem Körper ausgegangen sind.
Ich mag deine Erfahrungen, du weißt wovon du sprichst, du hast wirklich Ahnung und weißt wo der Frosch die Locken hat. Du lässt nicht locker, treibst uns an, aber dennoch trittst du auf die Bremse, dass wir es nicht übertreiben. Ich meine das alles im positiven Sinne ☘️
Ich mag dich als Person sehr, ich schätze dich und dein unglaubliches Wissen über den Körper!!!
Ich bin sehr gerne bei dir, es ist mega anstrengend, aber macht unglaublich Spaß und ich lerne so viel von dir!
Es kommt auch hin und wieder vor, dass ich Übungen zu Hause oder im Büro mache, du bist im Kopf drin, das hat kein anderer Trainer vorher geschafft.
Mach weiter so 🤩
Ich versuche es auch 😉
LG 🤗

Liebe Dagmar,
wir arbeiten schon viele Jahre zusammen. Du hast mich schon durch viele Hochs und Tiefs begleitet. Ich schätze an dir wie du auf mich eingehst und versuchst mich zu verstehen. Du siehst den Menschen als Ganzes und schließt alles mit in deine Arbeit ein, seine Psyche, seinen Körper und seine Lebensumstände. Bei deiner Arbeit hab ich immer das Gefühl du bist voll und ganz auf mich eingestellt und versuchst immer positiv auf einen einzuwirken, die Schwachstellen aufzuspüren und dabei Hilfestellung zu geben ein positiv denkender Mensch zu sein, der glücklich und auf sich bedacht durchs Leben gehen kann.
Du bist für mich ein gebender Mensch mit Konsequenz den Menschen gesund und glücklich zu machen. Bei mir ist dir das gelungen und ich möchte dich nicht missen. Deine Einzigartigkeit macht dich aus…

Ganz liebe Grüße Iris