Im Einklang mit der eigenen Physiologie und Lebensweise In unseren Breiten findet sich ein Bevölkerungsanteil von 37%. Die frühen Träger der Blutgruppe A waren die ersten Menschen, die sich in Gemeinschaften zusammenschlossen. So ist die genetische Disposition des A -Typs gut auf ein strukturiertes, geregeltes, harmonisches Leben ausgerichtet. Die drängende Hektik unseres Alltags und…
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Sie ist die dominierende Blutgruppe der Menschheit. Forscher rekonstruierten z.B. anhand der Neandertaler, dass diese bereits vor 43.000 Jahren nachweislich darüber verfügten. Menschen dieses Typus sind geborene Jäger. Robust, athletisch, kraftvoll, körperlich und geistig beweglich. Sichtbar wird dies auch in einem kräftigen Körperbau. Ihr Profil zeichnet sich durch Extroversion, Führungskraft, Energie und Zielstrebigkeit aus. Allsamt…
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Optimale Ernährung und Fitness je nach Körpertyp Blutgruppe und Fitness? Genau. Blut kann mehr über deine besten Ernährungs- und Trainingsstrategien aussagen, als du denkst. Blutgruppen spielen eine Rolle im Immunsystem und beeinflussen das Risiko für bestimmte Krankheiten. Hier alle Infos zu dem Thema und meine Erkenntnisse aus über 20 Jahre langer Erfahrung als Personal Trainerin…
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Adduktorenkontraktur Mit über 650 Muskeln bewegt sich der Mensch durchs Leben. Sie sind in fasziale Strukturen eingebettet, um durch die Anbindung von Sehnen und Bändern Gelenke in Aktion zu bringen. Unter Adduktion versteht die Physiologie das Heranführen eines Körperteils, wie z.B. Arme und Beine zur Körpermitte, die Bewegung der Finger zueinander oder den Augapfel zur…
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Mehr Energie im Training Jetzt mal Butter bei die Fische, wie man im Norden sagt: Energiereiche Ernährung für top Trainingsergebnisse, klingt ja gut und schön. Aber wie geht das im Alltag? Zum Beispiel mit Zutaten wie griechischem Yoghurt, gegrilltem Gemüse oder Chiasamen – selbst Avocados sind für unsere Sommerrezepte erlaubt. Was du gleich erfahren wirst:…
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Übungen gegen Verspannungen im Brustkorb Heute schon geatmet? 14 -16 Mal tun wir es in der Minute. Unbewusst und flach. Oft fühlt es sich allerdings leider eher so an: Am Morgen ein-, dann durch den Alltag hetzen und erst am Abend wieder ausatmen – was in vielen Fällen zu Verspannungen im Brustkorb führt. Hier ein…
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Der Mensch hat circa 206 Knochen. Der größte Knochen ist der Oberschenkelknochen. lateinisch Femur. Eine Fraktur entsteht in den meisten Fällen infolge…
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Sie messen alle nur erdenklichen Parameter deines Lebens, wie detaillierte Trainingsergebnisse deiner letzten Aktivitäten, Schlafqualität, Herzfrequenz, Stresslevel…
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Der menschliche Körper und der pflanzliche „Körper“, sind aus ein und derselben Grundsubstanz erschaffen, nämlich aus dem Stoff, aus dem auch unsere Mutter Erde besteht.
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Sehr gute Helfer zum Erreichen des perfekten Klimmzugs. Sie werden mit unterschiedlicher Zugkraft angeboten und sind leicht an der…
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Die gusseisernen Scheiben erlauben eine optimale Anpassung an das Trainingsniveau und machen die Anschaffung von Kettlebells unnötig. Der Sternverschluss bietet ein hohes Maß an…
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Stabilität, variable Griffpositionen, Polster und das unkomplizierte Einhängen in eine handelsübliche Tür haben mich derart überzeugt, dass ich selbst eine dauerhaft installiert habe.
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Sehr gut für unterwegs und schnell zubereitet. Erfahren Sie mehr über die positiven Eigenschaften von Fenchel und dieses leckere Rezept.
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Die Haut ist nicht nur eine Schutzhülle des Menschen, sondern sein größtes Organ mit einer Vielzahl von Nerven die äußere Einflüsse wahrnehmen und gezielt…
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