Die Ursache von Schmerzen behandeln, aktiv an der eigenen Heilung mitwirken, ohne Medikamente bei gleichzeitiger Verbesserung der Beweglichkeit und des allgemeinen Wohlbefindens.
Ich hatte das große Glück diese Therapie zur Abrundung meiner Expertise auf diesem Gebiet für meine Klienten erlernen zu dürfen. Lassen Sie uns einen Termin vereinbaren und sehen, ob und wie ich Ihnen helfen kann.
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Ich lade Sie herzlich zum aktiven Erleben von Kultur, Sport und gepflegter Natur im grünen Herzen Thüringens ein.
Ich biete Ihnen ein ganz besonderes Erlebnis im Tiefurter Park und im Park an der Ilm in Weimar.
Der Mensch lebt nicht vom Sport allein.
Individuelle Betreuung meiner Klienten/innen bedeutet ganzheitliches Arbeiten an der körperlichen als auch mentalen Gesundung. Menschen gehen mit ihrem wichtigsten Werkzeug, ihrem Körper, sehr unterschiedlich um. Häufig scheinen hohe Stresslevel, mäßige bis schlechte Ernährung und Bewegungsmuster folgenlos zu bleiben. Vermeintlich klaglos macht er das Verlangte mit. Gesendete, zunächst leise Signale, werden lauter und brauchen oft viele Jahre, um gehört zu werden.
Mit mentalem Coaching, individualisierter Ernährung, Dorn Therapie, K-Taping und Phytotherapie unterstütze ich den Weg zu Ihrem sportlichen/gesundheitlichen Ziel. Zu mehr Wohlbefinden für die Seele in unserem Körper.
Menschen kommen mit unterschiedlichen Befindlichkeiten, einer Historie, zu mir. Dem folgend „lege ich das Mosaik“, zur Verbesserung des Allgemeinzustandes, hin zum erklärten Ziel, immer wieder neu. Das Training des Körpers dient zeitgleich auch Ihrem Gehirn.
Zu beginnen, ist in JEDEM Alter möglich!
Wir trainieren im Freien mit dem eigenen Körpergewicht, schulen die Muskeln, das Bindegewebe (Faszien), die Dehnungsfähigkeit, das Gleichgewicht, die Koordinationsfähigkeit, Ausdauer, mehren das Wissen um die eigene Anatomie und Physiologie.
All dies unter der Maßgabe eventueller Einschränkungen jedweder Art wie Operationen, Medikamenten, kardiovaskulären Erkrankungen etc.
Unser Training wird für Sie erst mit drei entscheidenden Bedingungen tatsächlich effektiv:
Disziplin, Geduld und ein festes Ziel klar vor Augen – nämlich IHRE BESTE VERSION VON SICH!
Im Einklang mit der eigenen Physiologie und Lebensweise In unseren Breiten findet sich ein Bevölkerungsanteil von 37%. Die frühen Träger der Blutgruppe A waren die ersten Menschen, die sich in Gemeinschaften zusammenschlossen. So ist die genetische Disposition des A -Typs gut auf ein strukturiertes, geregeltes, harmonisches Leben ausgerichtet. Die drängende Hektik unseres Alltags und…
Sie ist die dominierende Blutgruppe der Menschheit. Forscher rekonstruierten z.B. anhand der Neandertaler, dass diese bereits vor 43.000 Jahren nachweislich darüber verfügten. Menschen dieses Typus sind geborene Jäger. Robust, athletisch, kraftvoll, körperlich und geistig beweglich. Sichtbar wird dies auch in einem kräftigen Körperbau. Ihr Profil zeichnet sich durch Extroversion, Führungskraft, Energie und Zielstrebigkeit aus. Allsamt…
Optimale Ernährung und Fitness je nach Körpertyp Blutgruppe und Fitness? Genau. Blut kann mehr über deine besten Ernährungs- und Trainingsstrategien aussagen, als du denkst. Blutgruppen spielen eine Rolle im Immunsystem und beeinflussen das Risiko für bestimmte Krankheiten. Hier alle Infos zu dem Thema und meine Erkenntnisse aus über 20 Jahre langer Erfahrung als Personal Trainerin…
Adduktorenkontraktur Mit über 650 Muskeln bewegt sich der Mensch durchs Leben. Sie sind in fasziale Strukturen eingebettet, um durch die Anbindung von Sehnen und Bändern Gelenke in Aktion zu bringen. Unter Adduktion versteht die Physiologie das Heranführen eines Körperteils, wie z.B. Arme und Beine zur Körpermitte, die Bewegung der Finger zueinander oder den Augapfel zur…
Mehr Energie im Training Jetzt mal Butter bei die Fische, wie man im Norden sagt: Energiereiche Ernährung für top Trainingsergebnisse, klingt ja gut und schön. Aber wie geht das im Alltag? Zum Beispiel mit Zutaten wie griechischem Yoghurt, gegrilltem Gemüse oder Chiasamen – selbst Avocados sind für unsere Sommerrezepte erlaubt. Was du gleich erfahren wirst:…
Übungen gegen Verspannungen im Brustkorb Heute schon geatmet? 14 -16 Mal tun wir es in der Minute. Unbewusst und flach. Oft fühlt es sich allerdings leider eher so an: Am Morgen ein-, dann durch den Alltag hetzen und erst am Abend wieder ausatmen – was in vielen Fällen zu Verspannungen im Brustkorb führt. Hier ein…