Ich lade Sie herzlich zum aktiven Erleben von Kultur, Sport und gepflegter Natur im grünen Herzen Thüringens ein.
Ich biete Ihnen ein ganz besonderes Erlebnis im Tiefurter Park und im Park an der Ilm in Weimar.
Der Mensch lebt nicht vom Sport allein.
Individuelle Betreuung meiner Klienten/innen bedeutet ganzheitliches Arbeiten an der körperlichen als auch mentalen Gesundung. Menschen gehen mit ihrem wichtigsten Werkzeug, ihrem Körper, sehr unterschiedlich um. Häufig scheinen hohe Stresslevel, mäßige bis schlechte Ernährung und Bewegungsmuster folgenlos zu bleiben. Vermeintlich klaglos macht er das Verlangte mit. Gesendete, zunächst leise Signale, werden lauter und brauchen oft viele Jahre, um gehört zu werden.
Mit mentalem Coaching, individualisierter Ernährung, Dorn Therapie, K-Taping und Phytotherapie unterstütze ich den Weg zu Ihrem sportlichen/gesundheitlichen Ziel. Zu mehr Wohlbefinden für die Seele in unserem Körper.
Menschen kommen mit unterschiedlichen Befindlichkeiten, einer Historie, zu mir. Dem folgend „lege ich das Mosaik“, zur Verbesserung des Allgemeinzustandes, hin zum erklärten Ziel, immer wieder neu. Das Training des Körpers dient zeitgleich auch Ihrem Gehirn.
Zu beginnen, ist in JEDEM Alter möglich!
Wir trainieren im Freien mit dem eigenen Körpergewicht, schulen die Muskeln, das Bindegewebe (Faszien), die Dehnungsfähigkeit, das Gleichgewicht, die Koordinationsfähigkeit, Ausdauer, mehren das Wissen um die eigene Anatomie und Physiologie.
All dies unter der Maßgabe eventueller Einschränkungen jedweder Art wie Operationen, Medikamenten, kardiovaskulären Erkrankungen etc.
Unser Training wird für Sie erst mit drei entscheidenden Bedingungen tatsächlich effektiv:
Disziplin, Geduld und ein festes Ziel klar vor Augen – nämlich IHRE BESTE VERSION VON SICH!
Sie messen alle nur erdenklichen Parameter deines Lebens, wie detaillierte Trainingsergebnisse deiner letzten Aktivitäten, Schlafqualität, Herzfrequenz, Stresslevel…
Mit über 650 Muskeln bewegt sich der Mensch durchs Leben. Sie sind in fasziale Strukturen eingebettet, um durch die Anbindung von Sehnen und Bändern Gelenke in Aktion zu bringen.
Der menschliche Körper und der pflanzliche „Körper“, sind aus ein und derselben Grundsubstanz erschaffen, nämlich aus dem Stoff, aus dem auch unsere Mutter Erde besteht.
Sehr gute Helfer zum Erreichen des perfekten Klimmzugs. Sie werden mit unterschiedlicher Zugkraft angeboten und sind leicht an der…
Die gusseisernen Scheiben erlauben eine optimale Anpassung an das Trainingsniveau und machen die Anschaffung von Kettlebells unnötig. Der Sternverschluss bietet ein hohes Maß an…