»Ausgleich und Sport in unserem bewegungsarmen Alltag ist für mich sehr wichtig. So war es für mich ein persönlicher Glücksumstand auf Dagmar Braniek zu treffen, die mich uneingeschränkt motiviert, mich körperlich fit zu halten. Neben einer Vielzahl von Übungen, die die Mobilität und Flexibilität ausgezeichnet unterstützen macht es mit ihr großen Spaß, und ich kann mich dabei außerdem wunderbar körperlich auspowern. Aufgrund ihrer umfangreichen anatomischen Kenntnisse gelingt es Dagmar durch ihre exzellente Demonstration und ihre gezielte Auswahl unterschiedlichster Übungsformen einzelne Muskeln zu stärken, ihr Zusammenspiel zu verbessern und die so wichtige Balance der verschiedenen Muskelgruppen wiederherzustellen.
Die einzelnen Übungen werden von Dagmar exakt erklärt und in einer bestens durchdachten Reichenfolge durchgeführt. Sie legt großen Wert darauf, die einzelnen Partien in einem Rhythmus zu be – und entlasten, sodass es nie zu einer Überforderung kommt. Ihr Trainingsprogramm ist sehr ausgewogen und wird unterschiedlichen Levels von leicht bis schwer gerecht.
Dagmar achtet stets darauf, dass die einzelnen Übungen sauber ausgeführt werden, sodass man besonders auf eine gute Haltung der Wirbelsäule achtet und die rumpfstabilisierenden Muskeln gleichmäßig und intensiv trainiert.
Nach 1 ½ Jahren regelmäßigem Training mit Dagmar kann ich ohne Übertreibung sagen, dass es mir geholfen hat, beschwerdefrei, gelassener und lockerer zu sein. Meine Batterien werden dabei aufgeladen, ich tanke Energie und ich habe gelernt, bewusst zu entspannen.
All das hält mich fit und macht gute Laune für den Alltag.
Ein großes Dankeschön!«