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Bauchtrainer

Es genügt nicht nur auf ihn zu hören. Jede Übung wird leichter, wenn du lernst dabei deinen Bauch einzusetzen. Merke: atme AUS: er hilft den Rücken zu stabilisieren und die nötige Kraft zum drücken oder ziehen zu generieren. Atme EIN: damit holst du Energie für die nächste Wiederholung, den nächsten Satz. Hier ein Gerät für

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