Kurzhanteln
Kurzhanteln sind ein echter Klassiker. Die gusseisernen Scheiben erlauben eine optimale Anpassung an das Trainingsniveau und machen die Anschaffung von
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Smart Watches
Lang bin ich um Smartwatches herumgeschlichen. Als Android Nutzer bin ich seit zwei Jahren glückliche Besitzerin einer Samsung Gear Fit 2 Pro. Schau selbst, was sie kann. Um Überblick und Motivation zu
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Klimmzugstange
Vor Jahren empfahl ich diese einem älteren Klienten, der sich schon lang gewünscht hatte, diese Königsübung
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SVELTUS Band
Es ist weich, angenehm auf der Haut und extrem belastbar, sowohl für Übungen im Stand als auch im Liegen perfekt geeignet. Gleichzeitig kann mit Armen und Beinen gearbeitet werden. Exaktes erhöhen des Wiederstandes durch die Schlaufen.
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Bauchtrainer
Es genügt nicht nur auf ihn zu hören. Jede Übung wird leichter, wenn du lernst dabei deinen Bauch einzusetzen. Merke: atme AUS: er hilft den Rücken zu stabilisieren und die nötige Kraft zum drücken oder ziehen zu generieren. Atme EIN: damit holst du Energie für die nächste Wiederholung, den nächsten Satz. Hier ein Gerät für
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