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»Ich freue mich immer auf die Sportstunde unter Leitung von Dagmar. Sie ist sehr korrekt, hilfsbereit und kompetent.«

»Hermann Hesse sagte einmal. »Damit das Mögliche entsteht, muss immer wieder das Unmögliche versucht werden«. Mit dieser Philosophie gehen wir jede Woche zum Training. Dagmar ist eine sehr professionelle Trainerin, die sich auf die einzelnen Personen der Sportgruppe einstellt. Das Fitnessprogramm ist perfekt, vielfältig und spricht eindrucksvoll an.«

»Dagmar ist eine langjährige Sportfreundin. Mit fachlichem und sportlichem Wissen steht sie uns stets zur Seite. Mein Leben wurde durch sie zu 100% bereichert.«

»Ich freue mich jede Woche auf eine tolle Sportstunde bei Dagmar. Mit viel Elan, sportlicher Begeisterung und vielseitigen Übungen bringt sie mich immer wieder zum Schwitzen. Individuell geht sie auf jeden Einzelnen ein und zeigt Alternativen wenn man Übungen nicht absolvieren kann. So werde ich auf’s Neue motiviert und es gibt keine Ausreden mehr. Für Probleme hat sie stets ein offenes Ohr und steht uns allen mit Rat und Tat zur Seite.«

»Jede Woche gehe ich in die Übungsstunde meiner Sportgruppe, die von Dagmar Braniek geleitet wird. Es ist mit unter sehr anstrengend, aber es macht Spaß. Die Übungen sind vielseitig und abwechslungsreich, so dass keine lange Weile aufkommt. Wir sind eine dufte Truppe. Von Dagmar kann man auch individuelle Tips bekommen z.B. zu Schmerzen und auch Ernährungshinweise. Da sie sehr naturverbunden ist, kennt sie sich auch mit der Anwendung von Kräutern aus. Bitte mach weiter so, denn ich möchte noch viele Jahre zum Sport kommen.«

Veronika: »Unsere Tochter hat uns eingeladen, eine Stunde mit ihrer Personal-Trainerin – mit deren Hilfe sie schon seit ½ Jahr erfolgreich ihre Figur formt – zu verbringen. Wir, um die 70, leicht übergewichtig, gestählt nur durch gelegentliches Radfahren und Wandern, nahmen zögernd an. An einem wunderschönen Morgen im Tiefurter Park Anfang August 2015 lernten wir Dagmar Braniek kennen. Eine sehr sympathische junge Frau, die uns gleich festen Schrittes mitnahm auf den Weg zum Teehaus. Bei ersten Übungen – eigentlich Bewegungen aus dem Alltag – kamen wir schon ein wenig außer Atem. So „marschierten“ wir von einer „Station“ mit immer wieder neuen Übungen zur nächsten und dazwischen lernten wir durch ihre Erzählungen Personen kennen, die vor langer Zeit um und in diesem Park lebten. So macht Sport Spaß und wir werden Teile davon in unseren Tagesablauf einplanen.«

Walter: »Am 10.8.2015 konnte ich Dagmar Braniek als kompetente Personaltrainerin kennenlernen. Nach einer kurzen Einführung begannen wir mit einer 2 stündigen Trainingseinheit im Tiefurter Park. Die Übungen waren so gestaltet, dass sie auch jederzeit im häuslichen Umfeld nachzumachen sind. Frau Braniek erklärte die Übungen und deren Trainingszweck und überwachte die genauen Ausführungen. Zwischen den Übungen erzählte sie in aufgelockerter Atmosphäre die Besonderheiten der Tiefurter Parkanlage. Es war einfach toll und ich werde ihre Anregungen in meinen Alltag integrieren.«

via personalfitness.de

»Betriebsausflug mal anders: Langweiliges Essen gehen war gestern…
Als Personal Trainerin weiß Dagmar Braniek auch eine kleine Truppe von 8 Leuten gut zu beschäftigen. Bei bestem Wetter brachte sie uns schnell zum Schwitzen, aber von „Sport ist Mord“ konnte hier keine Rede sein. Mit einigen Lachern und viel Spaß durften wir unsere Körper stählen oder auch einen Personenknoten auflösen. Was sich darunter verbirgt kann man bei Dagmar herausfinden.
Diese kurzen Worte reichen allerdings nicht aus um einen ganzheitlichen Eindruck des Trainings zu bekommen. Die vielseitigen Übungen setzten sich aus Einzel-, Partner- und Gruppenübungen zusammen und Dagmar fiel immer etwas Neues ein. Dabei achtete sie darauf, dass wir die Übungen auch richtig durchführten. Da die sportlichen Aktivitäten mit einer großen Portion Spaß vermittelt wurden, war es nur noch halb so anstrengend. So wunderte sich der ein oder andere am Tag danach über doch recht deutlich spürbaren Muskelkater, aber auch das weißte zusammen.
Wir als Team möchten uns für das Training recht herzlich bedanken – die teambildende Maßnahme ist geglückt!«

via personalfitness.de

»Völlig aus dem Leim gegangene Ex-Schwimmerin braucht Unterstützung bei der Suche nach dem Spaß am Sport!
So ähnlich lautete meine Aufforderung an Dagmar bei unserem ersten Treffen. Vier Monate später und 30kg leichter haben wir gemeinsam dieses (Zwischen-) Ziel auf jeden Fall erreicht. Wie alles begann: zum Telefonhörer zu greifen um einen Termin zu vereinbaren war schon eine Überwindung, dementsprechend aufgeregt war ich…eine personal trainerin ist ja doch ein Luxus, den man sich auch trauen muss für sich selbst in Anspruch zu nehmen. Jetzt weiß ich: es war eine der besten Entscheidungen meines Lebens.
Nach Jahren als passionierte Couch-Potato wollte ich dringend abnehmen und mich nicht nur mehr bewegen, sondern sogar Freude daran haben. Also wurde kurzerhand meine Ernährung umgestellt, was mir trotz Job in der Lebensmittelbranche mit täglichen Verkostungen erstaunlich leicht viel. Die Umsetzung des Ernähungsplans wird regelmäßig von Dagmar kontrolliert, wobei sie Freude über Erfolge teilt und Ausrutscher korrigiert – beharrlich konsequent, aber angenehm maßvoll.
Das training ist abwechslungsreich und wird nie langweilig, sondern ständig an den erreichten Fitness-Level angepasst. Dadurch ist es sowohl körperlich als auch mental herausfordernd und Dagmar bringt mich -fast unbemerkt- ständig über meine persönlichen Grenzen hinaus. Am Ende des trainings bin ich regelmäßig richtig stolz auf mich. Nicht nur, dass die Polster weniger werden…das Gefühl wieder fit zu werden, Dinge zu können, die ich nicht mehr gewagt hatte zu träumen, plötzlich schon vergessen geglaubte Muskeln wieder zu entdecken…das ist Wahnsinn und so wird ganz nebenbei auch das Selbstbewußtsein merklich aufpoliert.
Dagmar beherrscht ihr Handwerk, aber darüber hinaus schenkt sie so viel mehr: Freude durch ein gewinnendes Lachen und Humor, unbändige Motivation in einem feinfühligen Mix aus Konsequenz, Ansporn und Geduld, ein neues Lebensgefühl durch ihr Vertrauen in noch ungeahnte Fähigkeiten und Leidenschaft für einen aktiven und genussvollen Lebensstil, weil sie genau das so überzeugend vorlebt!
Wie sagte Dagmar mal so schön: „Mühe allein genügt nicht, es gehört auch Talent dazu“ … davon hat sie jede Menge!«

via personalfitness.de