Kategorie: Körper und Geist

Bauchtrainer

Es genügt nicht nur auf ihn zu hören. Jede Übung wird leichter, wenn du lernst dabei deinen Bauch einzusetzen. Merke: atme AUS: er hilft den Rücken zu stabilisieren und die nötige Kraft zum drücken oder ziehen zu generieren. Atme EIN: damit holst du Energie für die nächste Wiederholung, den nächsten Satz. Hier ein Gerät für

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Mittel zum Leben

Gib einmal „gesunde Ernährung“ auf Google ein und du erhältst sagenhafte 5.060.000 Seiten. Amazon bietet über 60.000 Bücher auf mehr als 20 Seiten, wie du zur vollkommenen Gesundheit und langem Leben gelangen kannst. Beginne ich mit meinen KlientInnen zu arbeiten findet sich davon eine bunte Vielfalt in den heimischen Bücherregalen. Dabei ist sich nicht einmal […]

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Kinesio Tape

Die Haut ist nicht nur eine Schutzhülle des Menschen, sondern sein größtes Organ mit einer Vielzahl von Nerven die äußere Einflüsse wahrnehmen und gezielt an tiefer liegende Rezeptoren oder über den Reflexbogen der Wirbelsäule weiterleiten. Unsere Haut ist dementsprechend ein komplexes Verbundsystem im Zusammenspiel mit Muskeln, Bändern und Gelenkkapseln.

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Wirbeltherapie nach Dorn

Ein lebenswichtiges Bündel Nervenleitungen, die jede Zelle des Körpers mit Nervenimpulsen versorgt, geht vom Gehirn durch den Rückenmarkskanal. Dieser Weg ist voller kritischer Punkte. Durch verschiedenste Einwirkungen, wie u.a. Fehlstellungen der Wirbelsäule, Beckenschiefstand etc. könne einzelne Wirbel in eine falsche Stellung geraten. Dabei werden Teile des Leitungsnetzes erhöhtem Druck ausgesetzt und die Endstationen der betroffenen […]

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Metabolisches Syndrom

„Wer nicht jeden Tag etwas für seine Gesundheit aufbringt, muß eines Tages sehr viel Zeit für die Krankheit opfern.“ Das Zitat des bayrischen Theologen und Naturheilpraktikers Sebastian Kneipp ist auch in der heutigen Zeit noch aktuell und stellt somit einen Bezug zum allgemeinen Gesundheitsbewusstsein der Gesellschaft dar. Etwa 25 Prozent aller Bundesbürger, das heißt ungefähr […]

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Fitness zu Hause

Wenn man zu Hause trainiert hat das den Vorteil, dass die Anfahrtswege ins Fitnessstudio wegfallen und man so viel Zeit sparen kann. So können Pausen in der täglichen Routine zu Hause für effektives Training genutzt werden. Außer dem Anschaffungspreis für die Fitnessgeräte fallen keine weitere Kosten, wie zum Beispiel der Monatsbeitrag im Fitnessstudio, an.

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